随着气温逐渐升高, 春天悄无声息已然来到。一年之计在于春,对于养身护体也亦如此。养生,逐渐成为了一个全民性的趋势。无论是年轻人所谓的“保温杯里泡枸杞”,还是老年人的硬核健身法,都体现出了现代大众对于健康的重视与追求。然而,养生真的只是“保温杯里泡枸杞”这么简单的吗?事实上,养生并不随便,其背后之科学和理论更是盘根错节。自古以来,中式医学讲求治将病及治未病,即实则泄之虚则补之。中医认为人体的五脏是对应于自然界四季的,正所谓“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。《黄帝内经》曾曰,肝“通于春气”,明代医学家张景岳更是直接指出“春应肝而养生”。因此, 随着万物复苏,肝作为人体的生命之树及健康之源,迎来了最适合养护的时机 – 春季。

那么知道春季养肝意味着了解春季养肝吗?其实,养生应如四季一样遵从大自然的生态法则。春季,意味着万物蓬勃生长,重新焕发生机,从自然角度来看,这种焕发生机的机会不应被打扰或干预;人是大自然循环的一部分,人的生机自然而然也受自然之影响,因此春季护肝也讲求顺应春气,从而达到养护机体的效果。而有悖春气,意味着我们人为化地破坏了大自然生长之规律,抑制了体内的“生机”正常的循环,这样不仅会对肝脏健康造成一定的影响,到了夏季还会诱发虚寒之变。

对于大众来说,春季养肝的具体做法又有哪些呢?首先,早睡早起并保证充足的睡眠是护肝之根本。肝脏健康,意味着我们应尽可能避免肝脏长期处于超负荷状态,充足的睡眠可以保证我们运作一天的肝脏得到一定的功能性恢复。其次,适当地加强运动也可以促进肝脏健康,由于冬季气温低冷,身体会产生懒于运动的反应,各项机能性陷入“冬眠”状态。随着春天的到来,身体的状态也需要从休眠重新运作起来。但在恢复运动时,要特别注意运动的强度,尽量选择舒缓型运动,例如慢跑、散步、游泳等,以增强肝脏的代谢能力。再者,注重保暖及保持心情舒畅对于春季护肝也是至关重要的。虽然天气转暖,但是时不时的“倒春寒”依旧会导致风寒危险;同时,鉴于春季是流行病爆发的主要季节,注意保暖避免寒毒入侵才能有效阻隔感冒发热,从而提升肝脏健康。而保持愉悦的心情,则有利于肝气舒畅,减少郁结于心对造成的不良影响。最后,食补也是春季可以显著护肝的方式之一。除了日常熟悉的枸杞、大枣等,益生菌也可以辅助性地帮助护肝。由科拓生物科研人员从内蒙古巴彦淖尔的自然发酵酸牛乳分离出的菌株,植物乳杆菌P-8,被发现其在代谢健康领域有显著功效。在经历过一系列的实验后,植物乳杆菌P-8被发现对肝脏有修复作用,可减少细胞溶解和炎症及脂质内脂肪空泡减少,从而有效改善肝脏组织的损伤。

多年来,科拓生物在菌株益生功效方面深度探究,在代谢健康领域已开展了针对高血糖、高血脂及高尿酸血症等多项人群试验及临床试验,临床效果显著。未来,科拓生物仍将坚守 “源于自然,传递健康”的品牌理念,持续专注于益生菌相关益生功效研究,采集分离出更多适合中国人肠道菌群的菌株并在产业化应用技术领域实现新的突破。通过不断的科学循证,科拓生物愿作为行业领军企业带动中国益生菌行业的整体发展,为国人健康做出中国菌之贡献。

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