居家锻炼，冠军谢文骏教你做拉伸
浦东发布| 2022-04-08 09:35:38

居家学习、办公……但运动健身必不可少！110米栏亚运会冠军谢文骏和大家聊一聊他在家锻炼的常用方法，让我们齐心协力，从我做起，打赢疫情防控阻击战。

健身小课堂

练拉伸

Step1：90°屈膝侧卧

一手进行转体

Step2：双手与膝盖支撑地面一手抱头

肘关节移至腋下并向一侧抬高

Step3：前腿与后腿各成90°，双手伸直躯体伸直并前倾至最低

谢文骏想对大家说

让我们一起为上海加油！

希望疫情早点过去

让我们回归到自己正常的生活中

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持续练内功，解放商丘加强作战能力！
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极·动真格 广汽本田全新电动品牌e:NP为你而来
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比亚迪抢先换道“刺激”大众停产燃油车
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美国最大农业合作社警告：西方对俄制裁或导致俄罗斯化肥供应中断
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快递被疫情“放慢” 物流企业如何应对？
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老铁，加油！黑龙江紧急支援吉林抗疫物资运往长春
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一石二鸟！新技术可利用塑料废料来捕获二氧化碳排放
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党员干部驻村后，每天穿梭田间村宅、确保晚上7点前快递清零
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金融“加速度” 交通银行金融助力新冠药物原料供给
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青海省委常委，省人大常委会副主任、党组书记李杰翔被查
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【财联社蜂网电话会议第43期】引爆宅经济 “囤菜新宠”预制菜产业走强
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广东深圳：4月8日起分批复课 返校前连续三天核酸检测
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上海68.6万名在职党员向社区报到：冲锋在第一线、战斗在最前沿！
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广东佛山：迅速启动处置机制 排查发现无症状感染者
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特步首季销量同比增超3成 股价跌幅收窄
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曾全网刷屏的“落日余晖”爷爷，又有新故事！
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拜登政府组局汽车行业领袖会 马斯克意外现身
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“双响炮”？ 追加投资、认购股份 盛新锂能再扩锂资源
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波罗的海指数10连跌 航运板块持续走低
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04-07
上海：全力解决物资难抵家门现象
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英国敦促改革税收制度 将矛头对准最富有的1%群体
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流调、转运、社区服务……330多名永业志愿者在一线
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我国服务贸易1—2月保持较好增长态势
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滨海城市的绿色转型
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04-07
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