“五一”假期期间，运动和旅游相结合的旅游新体验给市内和周边游增添了不少新活力，也成为市民游客健康休闲的新方式。随着人们多样化体育运动与旅游休闲需求的日益增长，人们来到户外不仅是静态地观景、住酒店民宿，而是更积极地参与大自然中的特色运动。广州市内和周边游的景区景点因地制宜，在水上开展皮划艇、浆板、帆船以及在陆上推出马术、徒步越野等体育活动，尤其受到亲子家庭的欢迎。有家长表示，能在假期出游的过程中体验平时很少参与的体育运动项目，不仅有新鲜感，还能锻炼身体、放松身心，并给孩子“放电”，增加家庭互动，一举多得。

亲水运动 入门级皮划艇适合初体验

假期里的长洲岛吸引了不少前来休闲旅游的市民游客。安静流淌的珠江上，点点风帆，不时有人划着皮划艇穿过宁静的水面，掀起片片涟漪。在一旁的绿地草坪上，有市民游客支起了帐篷，体验时下最热门的露营，另一边孩子们打起了羽毛球，有的在跳绳、踢毽子，一派活力十足的场景。

这是“五一”假期期间市内周边游的一个活力片段。当健康的休闲生活方式越来越受人们青睐，多元化的户外体验和运动项目更受欢迎，也为市内周边游注入了更多活力内涵。广州市内和周边游景区景点因地制宜，开辟形式丰富的运动活动，除了徒步、骑行、登山外，还有特色亲水运动，马术体验、定向越野等，让“运动+旅游”的形式更加多元化。

假期里，大学教师黄老师带着4岁的女儿来长洲岛玩水上运动，在简单掌握了皮划艇技能之后，他细心地为女儿穿上救生衣，将女儿抱上了皮划艇，父女俩齐心协力挥动船桨，最终将皮划艇划动起来，孩子兴奋不已。小小的皮划艇也为父女俩打造了一段无人打扰的亲子时光。“我是第一次带孩子来玩帆船和皮划艇，感觉非常不错。户外运动对孩子的成长有帮助，能和大自然接触的机会是非常难得的。”黄老师说。记者看到，虽然天空中下起了雨，但在不远处水面上玩帆船的孩子们却丝毫没有“归航”的意思。下午时分，陆续有被水上运动吸引的游客步行至码头好奇地打探。陈小姐和朋友表示，他们是特意利用假期时间来参观辛亥革命博物馆的，从博物馆出来后便被水面上的帆船和皮划艇吸引，于是就步行过来看看。还有一位周边大学城的毕业生特意带着表妹来体验皮划艇，她表示此前玩过一次已经爱上。

广州云帆俱乐部总教练张雯老师表示，假期里来体验水上运动的主要是学生群体，另外还有不少亲子家庭和前来打卡的年轻人，对技术难度要求相对不高的皮划艇是最适合初体验的人群。“对于孩子们来说，水上运动可亲近自然，强健体魄，像帆船运动还能收获友谊和感动，其精神意义对青少年的健康成长尤为重要。另外，玩水上运动还需要了解天文、地理、气象、水域、潮汐等知识，对孩子们来说通过参与这项活动，也会有许多额外的知识收获。”张雯教练说。

陆上体验 室内外项目丰富选择多

水上有水上的精彩，陆上的运动体验也同样引人。假期期间，在市内以及周边乡村游的同时，不少市民游客专程去体验精彩的陆地运动活动，强身健体的同时也收获了愉悦的身心。记者了解到，各景区景点因地制宜引入了多项运动项目，不断丰富市民游客的周边游体验。

风景宜人的海鸥岛是假期周边游的热门目的地之一，吸引了市民游客来到这里徒步、骑行，还有家长则是专程带着孩子来这里的马术俱乐部骑马的。家长李女士表示，孩子们本来就喜欢动物，马术体验对他们来说新鲜有趣，还可以让孩子抛开手机和电子产品，回归大自然。在学习做小骑手的过程中，他们发现孩子会去挑战难度，有利于培养自信。对此，广州博塞马术俱乐部创办人麦振钟表示，现在越来越多青少年来体验马术，而马术是不分年龄的，只要对马术感兴趣都可以尝试。俱乐部里设置了20分钟、45分钟(1鞍时)体验的课程，也会有长期训练的课程，孩子越来越大就可以选择更长的时间。“马术是一项很有吸引力的运动，能帮助孩子提升平衡协调能力，培养良好的体态、耐心和自信。” 麦振钟说。

即便是不离开太远，在市内的商圈、商场内，也有不一样的运动体验。卡丁车、射箭、高空拓展、极速滑索都是假期里热门的体育运动项目，人们在家门口就能找到这些挥洒汗水的去处。记者了解到，这些项目的体验价格适中，比如双人射箭一小时，大概花费100多元，卡丁车玩上六圈，价格在30-40元之间。延续冬奥热潮，假期在融创雪世界里也能见到家长带着孩子换上装备，体验滑雪乐趣的身影。另外，在一些集运动、健身、娱乐于一体的室内大型乐园内，人们玩蹦床、体验高空拓展，因不容易受天气影响而受到欢迎。在海珠区万达广场的某大型室内体验乐园内，有不少体验者是年轻人和白领，家住附近的白领王女士说，假期里她专门约老同学来室内乐园玩耍，这里也成为年轻人新潮的社交娱乐地，轻松又减压。

房车营地 开启水陆两栖多元运动模式

房车、露营等体验方式在“五一”假期里依然热门，根据途家发布的五一出游数据，提供房车、帐篷、营地等露营相关服务的民宿预订量较去年猛增4倍。在这之中，一些配备了丰富特色运动活动的房车营地、露营营地尤其受亲子家庭的喜爱。途牛负责人表示，户外露营地凭借丰富的周边景区资源以及完备的配套、多样化的户外体验，已成为当前满足群众假日休闲度假需求的主要场所。

在一些有条件的房车营地、露营营地中，利用周边的水域、陆地设施，开设了“水陆两栖”的特色运动项目，在花都雁鹰湖，入住房车营地的游客可以在湖上玩皮划艇，在专业向导的带领下徒步丛林，走过山间销路，徒步翻山越岭。假期里，天人山水景区开设了毅力徒步、绳索攀树等活动，并提供丰富的自然美育活动表，其中包含不少亲近自然的运动、美育课程，游客可从中挑选感兴趣的活动参与。还有景区开设了定向越野活动，吸引了不少“小勇士”踊跃参与。

即便是在户外活动，疫情防控也不能放松。 假期期间，市内景区景点严格执行“预约、错峰、限流”等措施，建议市民游客出游时积极配合做好测量体温、扫健康码、行程码等工作，保持一米安全距离，做到文明旅游，安全旅游。(记者：陈薇薇)