过年坚果总是少不了的，什么腰果杏仁松子的总是要准备很多，不知道大家喜不喜欢吃腰果呢？知道腰果的价格是多少钱一斤吗？今天我们就来一起了解一下腰果多少钱吧，也好为大家采购腰果提供一个参考。

腰果营养价值丰富，可用于烹饪和药用。它们是世界四大著名干果之一。它的可食用部分是种植在假果顶部的肾形部分，长约25毫米，从蓝灰色到茶色不等(如果在挑选时发现颜色为白色，可能会被漂白，所以不要购买)。果壳坚硬，包裹着籽仁，甜如蜜，含高热。热源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。

虽然腰果有益，但不要多吃腰果。每天吃七颗腰果比较合适也就是10克左右，建议每天不要超过15克。只有正确食用，才能起到抗衰老、软化血管、促进新陈代谢的作用。建议两餐之间或正餐时吃一点，可以增加饱腹感。此外，大的饱腹感更强，切碎后能更好的消化。

腰果的价格因地而异，但市场上的平均价格是30元一公斤。如果在批发市场购买，价格会相应降低。如果你在零售市场购买，价格会更高，但腰果的最高价格基本上很少超过40元一公斤。

根据2020年1月的市场价，腰果在26-45元之间。不同品种的腰果价格不同。河北省，石家庄市和桥西区的腰果价格是每斤42元。越南， 中牟县， 郑州市， 河南省的腰果价格是每斤33.5元，铜山区， 徐州市， 江苏省的腰果价格是每斤30元；裕华区， 石家庄市， 河北省腰果的价格是每斤26.5元。河南省郑州市中牟县越南腰果价格每斤32元，河北省石家庄市栾城区原腰果价格每斤29.5元。

这样了解下来感觉腰果的价格其实在众多坚果里并不能算很贵，不过和很多坚果一样，腰果也是有一些使用禁忌的。那么，腰果有哪些食用禁忌呢？让我们来一起了解一下吧。

1.因为腰果富含油脂，脂肪过多会增加肝脏的负担。肝功能差的人不适合吃腰果。而且对于一些肠炎、腹泻的患者，不适合吃腰果，因为腰果富含的油脂会加重肠炎、腹泻。

2.腰果脂肪含量高。虽然其中含有的脂肪酸是一种良性脂肪酸，但不容易使人发胖。但是，如果吃多了，还是会导致人发胖。所以肥胖者和想减肥的人都不适合多吃。

3.腰果虽然好吃，但是很奇怪的是腰果含有很多过敏原，所以对于过敏体质的人来说，食用腰果可能会引起一些过敏反应。所以对食物过敏的朋友还是远离腰果比较好。

4.还要注意，如果发现腰果有“哈喇”的味道，千万不要再吃了，说明里面的油变质了。吃它们不仅不健康，还会引起一些中毒。

所以说不管是什么都要适度的吃，不要过量，不然就会产生很多问题。不过我觉得胖不是问题，不加克制的话买腰果的价格才是我要面临的问题。不知道大家喜不喜欢吃腰果呢？过年的时候你们家会买哪些坚果呢？