细心的家长可能会发现,有不少青少年坐着的时候喜欢跷着二郎腿。健身教练张勇提示,青少年经常跷二郎腿会影响身体发育,应该改变这种不正确的坐姿。
跷二郎腿时,一侧髂骨会高于另一侧,因此会对一侧的脊柱造成压迫。青少年正处在生长发育高峰期,长期跷二郎腿会影响骨骼发育,同时还容易引起脊柱侧弯和腿部关节发育畸形。
想要改变跷二郎腿的习惯,首先要正确认识这个问题,了解不正确坐姿的危害。平时坐下后,要有意识地保持身体坐直、挺胸抬头、双脚并拢,慢慢适应正确的坐姿。如果坚持起来较为困难,可以在大腿上放一些东西,这样可以时刻提醒自己注意。时间久了,良好的坐姿习惯就会养成。(记者李岩)