新民晚报讯 （记者 王蔚）上海家长学校昨天发布寒假生活指导，并推出由上海开放大学主办的“你好，寒假！2023年上海家长学校在线课堂寒假专题课”，指导广大家长帮助孩子们过一个平安、健康、快乐、有益的假期。

天天“任务卡片”伴成长 比如每天制作一张“任务卡片”能够很好地帮助孩子坚持计划目标、明确任务，措施的灵活性可以提升实施计划操作的便捷度。

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落实“五育并举”助发展 相比指导孩子安排好学习任务，关注孩子的身心健康更为重要。安排好运动锻炼和足够的亲子游戏时间，家长跟孩子共同做一些力所能及的家务劳动等。

温暖“每日心语”添动力 比如在孩子制定的计划下面写上几句贴心的“每日心语”等方式，更能给孩子加油打气。温暖的陪伴和鼓励，不但提高孩子假期计划的执行力，也是孩子成长的能量源泉。

“学中玩 玩中学”有意思 组织孩子们一起进行孵蛋、种蘑菇、养水仙等活动，能将实践活动与学科学习融合，既全面提升了孩子的素养，也能让寒假生活过得快乐又有益。

寒假期间，家长们或多或少会遇到一些棘手的亲子问题问题。为此，上海家长学校特邀专家排忧解惑。

【家长问题一】如何鼓励孩子参与家务劳动，并开展寓教于乐的家庭游戏？

宝山区家庭教育指导中心张萍老师认为，在寒假生活中可以设置家庭劳动岗位，让孩子整理自己的房间、书桌、衣物等；增设亲子劳动，全家一起做美食、大扫除等；设计创意劳动，跟孩子共同开展与传统节日相关的劳动项目。这些活动能让孩子在劳动中获得各种技能，还能锻炼他们的意志、激发创造力。家长要学会解决“玩”的问题，这样也就解决了“教”与“学”的问题。家长要每天抽出固定时间和孩子一起游戏，注意结合孩子的个性特点和孩子在现实生活中遇到的问题，有选择、有目的和孩子一起游戏，让游戏为孩子一生打好快乐原色。

【家长问题二】孩子作业没完成，使用电子产品难自控，如何让孩子合理使用电子产品？

张萍老师说，家长要学会引导孩子让电子产品“为我所用”，而非“被物所控”，并通过以下几个方面来帮助孩子养成好习惯，提升控制力，合理使用电子产品。

身教影响孩子家长先审视自己的行为，做好榜样示范，跟孩子一起学会自控。

合理作息制度　制定合理作息时间并严格执行，跟孩子共同养成良好作息习惯。

高质量的陪伴丰富孩子的假期生活，设置更多的亲子时光，带着孩子更多体验真实世界里的快乐，摆脱对电子产品的依赖。

学会积极引导不把电子产品看成洪水猛兽，根据孩子的兴趣引导孩子合理使用电子产品。