核心提示：亚健康指身体虽然没有患病，却出现生理机能减退、代谢水平低下的状态，主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。

4月8日，记者从大庆市中医医院治未病中心了解到，去年该中心共接诊亚健康状态患者2万人，年轻人占55%。

医生提醒：年轻人尽量少熬夜，发现身体不舒服，尽早到医院治疗。

“宝妈”经常熬夜身体“报警”

“我的颈椎压迫神经了，晚上睡觉不敢躺床上，一躺就晕。”

29岁的李女士，家住东风新村唯美主邑小区，生孩子前，晚上11点前睡觉是她的“底线”，可随着孩子的降生，睡眠时间不断压缩。

“白天工作、晚上带娃，孩子入睡我才有独立的时间，所以舍不得睡觉。”李女士说，躺在床上拿起手机，不是翻看朋友圈，就是看一些小视频，有时凌晨1点才睡。

李女士这种不规律的生活习惯，最终把她打倒了。

4月5日，李女士早上起床，发现十分乏力，勉强下了床，几分钟后又出现了眩晕的症状，躺在床上不敢动，一动头就晕。家人见此，赶紧把她送到大庆市中医医院。

医生检查后给出结论：长时间熬夜导致贫血，颈椎压迫椎动脉导致脑供血不足，如果不及时治疗会引发重疾。

目前，李女士正在治未病中心接受治疗。

13岁中学生患上了颈椎病

“没想到这么小的孩子，也能患颈椎病。”朱女士说。

小妍今年13岁，上初中一年级，两个月前，小妍总说脖子不舒服，最近做作业时感到头晕、视物模糊，注意力老是无法集中，朱女士意识到不对，赶紧将她送到了大庆市中医医院。

核磁检查后，确诊小妍得了颈椎病，而这个病因与小妍的不良生活习惯有直接关系。

小妍平时除了看书、做作业，其余时间就爱玩平板，好在发现及时。医生表示，通过生活习惯的纠正和推拿等理疗干预，小妍的症状能够得到明显的缓解。

大庆市中医医院治未病中心主任刘春涛说，前些年，一般颈椎病多发于40岁至50岁的人群，近年来颈椎病发病日渐低龄化，其中青少年发病率急速上升，一个月能接诊近10名学生。

刘春涛提醒：家长平时要严格控制孩子玩电子产品的时间，避免久坐、多参加户外活动，打羽毛球、打篮球、放风筝有利于头部运动，缓解颈椎的压力。

此外，还应注意孩子的坐姿，睡觉时要选择适合孩子高度的枕头，将头、颈、躯干枕成一条直线。

别把年轻当成资本

什么是治未病?

刘春涛介绍，治未病是指运用中医手段在人们亚健康状态时、慢性病缓解期、病后康复期进行干预，使人们达到不生病、少生病的目的。

中医治未病理论主要包括未病先防、既病防变、瘥后防复三个方面。

未病先防，根据人的体质进行中医养生和保健，预防疾病发生;既病防变，说的早发现、早治疗，防止疾病恶化;瘥后防复是病好后进行合理调养，防止进一步复发。

目前，处于亚健康的年轻人较多，这些人多数是长时间使用电子产品、熬夜、运动不足等原因造成的。

很多人把年轻当成资本，殊不知，越来越多的疾病趋于年轻化，不少人20多岁就患有糖尿病、高血压，还有一些年轻人脏器出现问题，比如肺结节、脂肪瘤等。

“之前，接诊过好几位患者，因为辅导孩子功课情绪失控，总感到胸闷，不得不来调理。”刘春涛说，这样的家长不在少数，时间长了若不进行干预，容易引发乳腺结节、甲状腺结节、肺部结节等疾病。

时刻保持心情愉悦

“春季容易产生各类疾病，老人、儿童、慢性病患者、亚健康状态的年轻人都是易患人群。”刘春涛说，饮食方面，少吃酸性食物，尽量吃一些甘甜入脾胃的食物。

春季寒气重，容易引发关节性疾病和呼吸系统疾病，老年人上午9点以后运动最佳，尽量不要到湖边锻炼，以免受寒气影响诱发原始疾病。

情绪方面时刻保持轻松、平稳、愉悦的状态。春季肝火旺，中医认为肝气会影响情志，导致情绪波动大;春季可多吃些绿色蔬菜，青色入肝经，有助于肝气的畅达。

多做户外有氧运动，欣赏自然美景也能使人心情舒畅。

居室环境方面，注意室内多通风、减少春困的发生，让人更加精神饱满，但要将室温保持24摄氏度左右，每天阳光正好的时候，通风半小时为佳。(记者 邹影)