又是一年开学季,“神兽”们终于可以回归校园生活。这是新冠病毒感染进入“乙类乙管”后的第一个学期,家长们既期待早点“解放”,又担心如何保证孩子健康。上海市健康促进中心特别提醒:上好防护第一课,健康迎接新学期!
开学前:
(资料图)
遵从学校安排,配合做好开学前各项准备工作。
帮助孩子调整心态和生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境,确保返校前身心状态良好。
做好健康监测,一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状,及时采取措施,不让孩子带病返校。
提前准备口罩、免洗手消毒液等常用防护和消毒物品。
开学后:
引导孩子保持卫生健康习惯,尤其注意上下学途中戴好口罩,饭前便后、外出回家等及时洗手,咳嗽时遮挡口鼻,尽量减少前往人群密集的公共场所。
提醒孩子开窗通风,每天至少上午、下午各一次,天气晴暖可适当增加频次。
培养孩子早睡早起的良好习惯,注意三餐规律,均衡营养不挑食,劳逸结合,增强免疫力。
假期孩子可能缺乏运动,应提醒孩子返校后体育活动注意循序渐进。刚刚“阳康”的孩子更要注意,避免剧烈运动,可向老师报告以便获得合适安排。
新民晚报记者 郜阳