面对多次变异的新冠病毒,现阶段的毒株类型以及传播的特性和病理症状都有哪些,如何做好自我防护?来看专家解答。
【资料图】
根据省疾控中心对新冠病毒基因测序分析,本次疫情的新冠病毒为奥密克戎变异株进化分支,主要有BA.2.76 BA.5.2和BF.7进化分支。
专家表示,核酸检测依然是判断是否感染新冠病毒的主要方法。
甘肃台报道。
甘肃广电总台全媒体记者:康维军 哈骥洲 周子西
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每日甘肃网:【坚定必胜信心 坚守疫情防线】疫情期间 如何给孩子做好防护?
新甘肃·每日甘肃网记者 王梓懿
当前疫情防控形势严峻复杂,儿童是易感人群,做好科学防护至关重要。那么,如何给孩子正确佩戴口罩?婴儿如何科学防护?甘肃省疾控中心给出以下建议。
如何正确佩戴口罩?
儿童佩戴口罩和摘取口罩的方法和成人一致。要正确佩戴口罩,确保口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实。
但是,儿童的脸型相对小一点,尤其是低龄儿童,家长一定要买适合孩子的儿童专用口罩佩戴,千万不要用大人的口罩代替。
《儿童口罩技术规范》中提到:
考虑到3岁以下儿童呼吸系统发育不完善性,将儿童口罩的适用对象年龄界定为3~14岁的儿童,根据口罩功能及使用场景分为儿童防护口罩(F)儿童卫生口罩(W)。
根据不同年龄段儿童头面部尺寸分为大号(L)中号(M)和小号(S)。
根据不同年龄段儿童的呼吸潮汐量和呼吸阻力分为36个月及以上(3+)和6岁及以上(6+)。孩子可能觉得戴口罩呼吸不畅,也会对戴口罩有恐惧心理。家长要以身作则戴好口罩,也要更有耐心,可以通过讲故事,给玩具戴口罩等方式,说服孩子戴口罩,减少孩子对戴口罩的抗拒心理。
如何做好防疫心理?
家长应主动学习科学防疫知识,调整好情绪,保持心态稳定,多陪伴孩子,多与孩子交流。通过举例子、讲故事等适合孩子的方式,讲述疫情信息和防疫知识。家长要引导孩子自主学习、规律生活,适当安排锻炼或活动。
婴儿如何科学防护?
1岁以下儿童不适合戴口罩,太小的婴儿戴口罩容易造成呼吸困难及窒息,不利于观察孩子的情况。
因此,看护人要戴好口罩,不要对着孩子打喷嚏,呼气。如要咳嗽和打喷嚏时,用纸巾或手臂捂住口鼻。勤洗手。同时,不跟孩子共用餐具,给孩子喂食,不要用嘴吹食物,也不要用嘴尝试或咀嚼食物再喂给孩子。孩子的物品、玩具和餐具一定要定期消毒,包括手机和钥匙。
此外,和孩子玩耍、抱孩子之前一定要保持手卫生,勤洗手,回家时应该把外面穿的衣物换掉。
家里定期通风,一般每天要定期通风2—3次,每次大概20—30分钟。通风时将孩子移出通风的房间。
每日甘肃网:【坚定必胜信心 坚守疫情防线】疫情期间如何保持良好睡眠?省二院睡眠中心专家给出如下建议
新甘肃·每日甘肃网记者 王梓懿
由于疫情影响,不少人的生活作息发生紊乱,光照及活动量减少,加之生活工作方面的种种压力,使得睡眠出现问题。那么,疫情期间如何保持良好的睡眠质量?出现睡眠问题应该怎么应对?11月2日,甘肃省第二人民医院睡眠中心科主任陈琼琼就上述问题给出建议。
“疫情期间出现的睡眠问题,以失眠、睡眠觉醒周期紊乱较为常见。”陈琼琼介绍。
失眠是最为熟悉的睡眠问题。主要表现为入睡困难、易醒、早醒、睡眠时间减少、多梦等症状,同时会导致白天思睡、疲乏、头痛、头晕、注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定等表现,或者影响到白天正常的学习、工作、生活状态。
另一种需要引起关注的睡眠问题是睡眠—觉醒节律障碍,就是在主要的睡眠时段失眠,在应该清醒时嗜睡,几乎天天发生或反复出现,使人深感苦恼或影响社会或职业功能。这些睡眠问题很容易导致我们身体机能的持续紊乱,使得体力及精力下降,代谢失调,免疫力下降,认知功能受损,出现各类躯体精神疾病,诱发意外情况。
因此,为减少睡眠问题的发生,保持良好睡眠,陈琼琼给出以下有关睡眠卫生的小建议:
1.每天保证固定时间起床。
2.控制白天睡眠的时间,尽量在0.5—1小时之内。
3.每天适度运动,并避免在睡前2小时做剧烈运动。
4.限制抽烟及饮酒、喝茶、喝咖啡等,尤其是在晚饭后。
5.睡觉前不宜过饱或过饥。
6.使卧室尽可能安静和黑暗、温度适宜。
7.如果不能很快入睡,立即坐起身,做一些放松的活动,避免感到挫折或灰心。
8.如果在半夜醒来,不要看钟,不要玩手机,继续睡觉。
9.在白天抽空处理脑子里的问题或想法,可以把第二天要做的或困扰的事情写下来,做一个暂时的中止。
此外,陈琼琼还表示,不用担心每天晚上睡几个小时,只要白天的状态良好,就说明已经睡够了时间。
“疫情期间的睡眠管理最重要的,就是先做好环境控制。比如控制接触过多的疫情信息,在室内尽可能获得必需的光照和运动,保持正常的作息习惯。其次,如果疫情期间出现一些睡眠问题,也是正常的现象,需要我们正常地接纳。然后再及时调整,积极运用腹式呼吸、肌肉放松、冥想等方式促进睡眠过程。”陈琼琼说。
同时,大家需要防止新发的睡眠问题变成慢性的睡眠疾病。如果睡眠问题经过积极调整仍不能改善,且已严重影响到日常生活,建议寻求专业医生的帮助,考虑药物干预的可能性。