新甘肃•甘肃日报记者 苏家英
(资料图)
面对疫情,如何科学运用中医药为自己和家人的健康“保驾护航”?兰州大学第一医院中医科负责人牛军强副主任医师、兰州大学第二医院中医科主任王金海主任医师给出相关建议。
兰州大学第一医院中医科负责人牛军强副主任医师
兰州大学第二医院中医科主任王金海主任医师
牛军强说,从中医的角度来讲,中医很重视顺应四时节令养生的重要性,应避风寒、慎起居、少熬夜,加以必要的锻炼;按揉合谷、迎香、风池等穴位,艾灸关元、气海、足三里等保健要穴。注意饮食有节、起居有常,根据气候变化适时调整衣物等。科学理性看待疫情,避免紧张焦虑。
王金海建议,可以根据自身体质提前服用一些中成药。比如,对于平时体虚、怕风、汗多、易感冒的人群而言,可以服用玉屏风颗粒、桂枝颗粒以增强机体抵御外邪的能力;对于平时内热偏盛的人群,可以用大青叶、贯众、炙甘草煎水频服。
如果已经感染新冠肺炎,如何对症服用中成药?
王金海说,目前市面上推荐的治疗奥密克戎病毒感染的中成药种类繁多。从中医角度来讲,中成药必须是基于辨证的基础使用才能达到治疗效果,如果盲目服用中成药,反而对身体不利。就兰州地区而言,大多数症状较重的患者,在中医辨证方面表现为外寒里热的特征,即在外表现为发热,恶寒,无汗,肌肉酸痛,在里表现为咽痛,咽干,口渴等,这种情况应当表里同治,即对外解表散寒、对内清热,然而目前市面上没有针对此类情况所售的中成药,建议由中医专科医生开具汤药服用。出现发热,热势不高,微微恶寒,咽喉不适等轻微症状的患者,则可以选择荆防败毒颗粒——出自《太平惠民和剂局方》的名方,益气解表,散风祛湿。
如何科学选择中药?应注意避免哪些用药误区?
牛军强说,当下最“火”的药品是连花清瘟胶囊,从中医角度看,这是一款具有清瘟解毒、宣肺泄热的药物,临床适应症一般包括恶寒发热、鼻塞流涕、肌肉酸痛、头痛、咳嗽、咽痛咽干等,热毒袭肺的患者可在脾胃状况较好、消化道症状不明显的前提下按说明服用。但是,如果患者平时不耐冷食又有腹泻等症状,或者存在发热温度不高、精神倦怠、手脚冰凉、舌苔白腻等情况,该药品其实并不适用。同时,连花清瘟胶囊也没有预防作用。
目前常见的中药主要以中成药、草药饮片和颗粒剂的形式存在。以“清肺排毒汤”为代表的“三药三方”和“甘肃方剂”均有颗粒剂的形式。患者可以自行前往医疗机构或者采用“互联网+医疗”形式购买。在用药时,要遵医嘱或者药师指导,不可以混合使用多种中西药物。
建议选用食材清单
如何通过食疗帮助身体预防和恢复?
牛军强说,药膳食疗源于传统的饮食和中医食疗手段。在未感染之前,食养食疗主要强调保证营养摄入。大多数已感染患者食欲较差,可以用少许兼具解表和驱寒开胃的食品佐餐,如香菜、生姜、陈皮、大白菜、花椒、白萝卜等。但如果已经出现热盛壅滞、咽干口燥、咽喉肿痛症状,生姜、红糖、花椒等热性的食物不建议使用,适宜清淡饮食。康复后患者如果胃口渐开,可以用锅巴、炒米、炒麦芽等逐步培养胃气,但不可以暴饮暴食。
王金海建议,在未感染之前,宜食用清淡且富有营养的食物,并根据自身的体质选择相应的食材。如阳虚之人可适当食用肉苁蓉、锁阳、羊肉、桂圆等,阴虚之人可适当食用枸杞子、山药、百合等,脾虚湿重之人可适当食用茯苓、薏米、冬瓜皮、红豆等。感染之后,如果服用发汗解表药,同时可食用小米粥、银耳莲子羹等以助药物发汗。恢复期需清淡饮食,忌食肥甘厚味等难以消化食物,以免损伤脾胃,避免“食复”。
(新甘肃)