立春时节，天气乍暖还寒，冷暖气流交汇，也是类风湿关节炎高发的季节。如何预防类风湿关节炎的复发？听听上海光华中西医结合医院关节内二科主任、主任医师岳涛怎么说。

春节刚过，来岳涛门诊就诊的患者之中，类风湿关节炎占了不小的比例，林先生（化名）就是其中之一。

连日来，林先生手指关节持续疼痛、肿胀，活动受到了限制，经过岳涛医生的细致检查，最终确诊为类风湿关节炎发作。

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“这是我们的一位老患者，之前一直吃药控制，病情比较稳定，但在年初感染新冠后，他害怕类风湿关节炎的药物和新冠药物冲突，便私自停了药。再加上这个时节各种邪毒疫疠之气容易流窜，导致了病情的反复。”岳涛介绍。

针对林先生复发后的病情，岳涛为其进行了评估，确定其为擅自停药后引起的病情反复。

“还有一部分病人，其病情反复是因为机体对原有药物产生了抗药性，对于他们的治疗则需要重新调整用药，在我们医院还会加上中药的调理。”岳涛告诉记者，类风湿关节炎是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病，患病的外因是感受风寒湿热诸邪，内因则是营卫气血亏虚。

虽然此病不足以致命，但目前还无法根治，如果不加以治疗，严重者会导致患者关节变形、致残、丧失劳动力。在这个类风湿关节炎高发的季节，类风关的病人又应该注意些什么？岳涛主任也给出了建议。

合理饮食，营养均衡

“在门诊中，常常会遇到一些病人向我咨询：医生，患上类风关之后是不是不能吃海鲜？是不是不能喝饮料？”岳涛介绍，“类风湿关节炎和痛风不同，并没有绝对的忌口，但需要保持饮食规律，营养均衡，增强抵御外邪的能力。”

但在类风关急性发病期，患者最好少吃辛辣刺激食物，以及羊肉、笋、韭菜等发物。

同时，类风关药物的治疗常会引起骨质疏松，所以要多吃富含钙及蛋白质的食物，也要多吃水果和蔬菜以补充维生素，保证营养的均衡摄入。

穿衣保暖，情绪乐观

天气的湿冷极易引起类风关发作，因此在这个时节还是要做好保暖，不要过早地脱去棉衣。在情绪方面，也应保持乐观和开朗的心态。多看一些积极向上的文章，多听一些舒缓心情的音乐，在阳光灿烂的日子多出去走走，战胜忧虑恐惧、悲观失望、闷闷不乐的心情。

锻炼从少到多，适可而止

类风湿关节炎患者可以通过低强度的有氧运动、关节操等方式进行锻炼。

低强度的有氧运动：患者可以参加散步、爬楼梯、跳舞等低强度的有氧运动，能够增强体质，促进身体恢复；避免进行剧烈运动，以免影响身体健康。

关节操：患者也可以适当地做关节操，采取握拳、摇腕、屈肘、伸臂、弯腰、抬腿等方式进行锻炼，在锻炼过程中防止牵拉过度、运动量过度。

赵立