诱发“空调病”不一定都是“冷刺激” 夏天吹空调 要注意这“三不”
扬子晚报 | 2022-08-15 09:56:05

今年夏天,江苏遭遇史上罕见的极端高温,一连串40℃迎面而来。你是不是也越来越离不开空调带来的清凉?

在惬意享受清凉的同时,千万别忽视了空调使用背后的隐忧。如果你长期处在空调环境中,出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状,那就可能患上了所谓的“空调病”。让我们一起来盘点高温天气里的“低温杀手”。 通讯员 杨璞

诱发“空调病” 不一定都是“冷刺激”

很多人把凡是与空调有关或空调引起的相关疾病,都惯地称之为“空调病”。空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。南京市中西医结合医院针推科主任戴奇斌主任中医师举例说,夏季最容易出现“空调病”的三类人群是老人、儿童和孕产期女。其中呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。

如果侵犯到呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状,严重者合并细菌感染,可引起下呼吸道疾病,如肺炎。胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等病症。肌肉关节受凉,会导致腰、背、关节疼,关节僵硬,曲伸不利,肌肉酸痛等症状。面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是“空调病”的常见症状,严重的还可引起口眼歪斜。女则可能会引起月经不调、痛经等疾病。

很多人觉得受凉是导致“空调病”的主要原因,但是这只是其中的一个原因。除了冷刺激之外,干燥和微生物滋生也是诱发“空调病”的另外两个原因。

该院肺病科颜延凤主任中医师介绍说,不少读者为了让空调房间保证制冷的效果,一般密闭强,空气流动差,若长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生。空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空调吹送出来,容易诱发呼吸系统疾病。所以,建议空调房要经常保持通风,不要总是拉着窗帘,适量用阳光的紫外线进行杀毒,空调的滤网也记得定期清洗。

症状1 这种口角歪斜不是中风,是空调吹出来的面瘫

高温持续袭击,有一些“空调续命族”早上起来发现“口眼歪斜”,脸上的表情也变得非常僵硬……每年夏天,因为c的人不在少数。

江苏疾控期在官微科普,“面瘫”,又叫面神经炎,俗称面神经麻痹(即面神经瘫痪)、“歪嘴巴”、“吊线风”,这个病是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。我们通常所听说的发病原因,往往是晚上睡觉没有关好窗户,或者被空调吹到了,会引起此病。

面瘫可分为中枢面瘫和周围面瘫两种。面神经核上方的纤维称为面神经的中枢部分,面神经核及下方的纤维称为面神经的外周部分。

中枢面瘫就是面神经核上方神经纤维受损,造成病灶对侧睑裂下方的面肌瘫痪,常见表现是口角歪斜、说话漏风、鼻唇沟变浅等,面瘫程度比较轻,恢复速度也快。

周围面瘫就是面神经核或核下神经纤维受损,造成病灶同侧上部及下部全部面肌瘫痪,表现为口角歪斜、流口水,面部部分功能丧失,比如闭不上眼睛、无法皱眉等,面瘫程度比较重,恢复速度也比较慢。

吹空调为什么会导致面瘫?这是因为夏天天气炎热,吹空调后,人的面部会因受凉而导致肌肉的紧张程度增高,尤其是睡着时吹着空调,会很容易受寒。这些风寒会作用在面部,增加肌肉的紧张度,肌纤维之间的空间就会变得狭窄,它对神经血管的压迫就会增加,导致血液循环障碍,影响面神经非特异炎症,从而会导致面瘫。

当有面瘫症状时,需要马上去医院就医。面瘫分为急期、恢复期和后遗症期,通常从发病当天起到第七天为急期,恢复期一般为1-3个月不等,接下来就是后遗症期。因此发现面瘫应当早发现早治疗。

如果是吹空调造成的面瘫,初期可以使用活血或营养神经药物来治疗;如果效果不好,就可以通过针灸治疗;如果都没有效果,可以选择手术治疗。

症状2 办公室里对着空调吹,肩膀疼到抬不起来

肩周炎常常是由于受寒、外伤、劳损或年老体衰等引起。肩部外露,感受风寒,引起疼痛,所以传统称为漏肩风。夏季时,空调使用频繁,夜间温度下降,肩部易受寒袭,使得肩关节局部血脉不畅,导致慢劳损的急加重,从而引起剧烈疼痛,个别患者痛得夜间无法入眠。

部分人群由于工作的特殊,肩部也容易受到空调冷风袭击。比如出租车司机,肩部常常位于出风口,一个夏季下来,肩部出问题的较多;还有些办公室白领,空调温度低,出风口下方的座位,也成为“重灾区”。

另外需要提醒的是,空调房间里,祼露的膝关节常常是首当其冲。所以在积极治疗的同时,还要重视膝部保暖。通常建议大家不要在空调环境中直接暴露膝关节,避免空调风与电扇风直接吹到膝关节。

症状3 长期在空调房,当心胃肠“感冒”

胃肠“感冒”就是因患者自身胃肠功能差,再由诸如腺病毒、杯状病毒、流感病毒病毒乘虚而入感染所致。如果长期在空调房间内生活、工作,一旦出现上述病症,往往需要考虑胃肠“感冒”的可能。

肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位,建议空调出风口不要对着腹部,晚上睡觉时腹部应覆盖一层毯子,避免受凉。时就容易腹泻的人,应该在温度低的室内预先放长袖的衣服御寒。夏季的食物应以开胃的和清淡的为主,例如冬瓜、百合、绿豆汤、莲子粥等,并根据个人的体质合理地补充水果和维生素,尽量少吃冷饮,少喝冰水。

三个穴位 可以对抗“空调病”

南京市中西医结合医院针推科主任戴奇斌主任中医师介绍说,三伏天是中医“冬病夏治”的好时节,对于“空调病”中医也有针对的治疗。中医的穴位按摩对于缓解“空调病”症状有较好的效果。这里为大家介绍三个常见的穴位。

●风池穴:风池穴具有疏风解表、抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指左右的位置,位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂齐。可用双手食指、中指分别按揉风池穴,至稍感酸胀,具有清利头目、通阳散寒的作用。

●定喘穴:如果“空调病”伴咳嗽,可以按揉定喘穴。此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。有止咳喘,通宣理肺的功效。

●大椎穴:如果“空调病”伴鼻塞、轻度发热、颈肩部酸痛等症状,可以按揉大椎穴,这个穴位位于第七颈椎下面的凹陷处,为督脉本经穴,又为“诸阳之会”,主要有祛风通窍、理气止痛的功效。

夏天吹空调 要注意这“三不”

1. 不着急。很多人从炎热的户外回到家中,身上出了很多汗,一进屋就着急把空调打开,这是不对的。因为这个时候,人全身的毛孔都是打开的,突然遇到凉空气就会导致血管迅速收缩,会引发一些心脑血管疾病。所以,进屋后要先缓一缓、消消汗,然后再开空调。

2. 不贪凉。人的体温虽然是可以调节的,但也有承受的极限,而且身体忽冷忽热很容易生病。所以,哪怕外面温度再高,也不要把空调温度调得太低,一般比较适合的温度是25~26℃,室内外温差最好不要超过8℃。

3. 不直吹。有人喜欢站在空调下面对着吹,觉得这样才过瘾。殊不知,这对身体的伤害非常大。空调的风比较“硬”,直接吹在身上,会让人特别容易受凉,也可能引起面瘫,出现嘴歪眼斜的症状。开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。(记者 于丹丹)

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