中秋佳节临近，备受上海人关注的600号月饼怎能缺席？今天，记者从上海市精神卫生中心获悉，中秋月饼已上新，院方还对月饼进行了升级改版——六款月饼的包装代表六种现代人常有的情绪问题；扫一扫盒子背后的二维码，听600号的专业医师解读这六种情绪的应对方法，带你一起直面自我，走出困惑！

能吃能听，赋予月饼“情绪价值”

【资料图】

打开手提袋，浅蓝色的盒子正面是像拼图一样的七彩图案，仔细看竟是宛平南路600号字样，设计十分巧妙。内含6个月饼，依然采用独立包装，每个月饼80克，颜色不同。

青春期的大脑比较活跃，月饼被制作成橙色和草绿色的；而代表抑郁的月饼则被设计为紫色。“大家不要排斥抑郁，这是一种全人群都会产生的情绪，很多人觉得抑郁是一种不好的情绪，其实从另一个角度说，这也是一种生命给予你的温柔提醒，告诉你可以停下来休息一下、把节奏放慢一点了。”上海市精神卫生中心宣传科科长、精神科副主任医师乔颖说。

今年月饼最大的亮点在于，6个小包装盒被赋予了不同的主题，涵盖当代人的共性情绪问题，分别是读懂青春期、中年危机、抑郁生命的温柔提醒、焦虑推动我们认识世界、行为成瘾以及人和人的边界。

每个盒子背后有一个二维码，扫一扫就可以听600号小科普。“这6个问题是我们团队从医院的公众号后台、微博留言和互动中挑选出来的，每个问题我们都整理了约1000字的文案，包括如何认识这种情绪，如何应对等。”乔颖透露，她利用周日整整一天时间，把这些文字朗读并录制成了音频。

作为青春期女孩，乔颖的女儿成为了妈妈的第一个听众。女儿对于“读懂青春期”主题特别有共鸣。她说:“很多家长对青春期孩子有一种偏见，认为我们叛逆、不听话，不好管。在我们眼中，家庭教育应该是平等、民主的，希望家长和我们保持同样的高度，用‘平视’的视角来跟我们交流。”乔颖也说，临床上经常会遇到家长和青春期孩子产生冲突无法收场的情况。其实如何与青春期孩子交流，很关键的一点在于，父母的心中，孩子是否也同样拥有独立的人格，以平等的姿势与孩子交流才是最好方式。

在“人和人的边界”这一主题，讲述的是当代人的职场内卷和困惑。乔颖介绍，面对职场内卷，自我保护与边界设置很重要。我们要明确自己的工作边界，尽量不要突破别人的边界，也要守护好自己的边界。比如，确保自己有足够的休息和个人时间，不过度牺牲自己的健康和生活质量；设定合理的工作目标和时间安排，最重要的是要保持积极的心态，保持工作和生活的平衡。

细节之美，把文化内涵融入其中

今年，上海市精神卫生中心与上海设计院合作，设计了全新的标识，这些也都在月饼包装上有所体现。莫兰迪的配色提升质感，600号logo让人眼前一亮。今年还在外包装上印制了全新的卡通IP形象，分别是小葵和小瓜。

小葵，代表的是精神障碍患者，也就是阳光下的向日葵，呼吁大家关注精神障碍。小葵的脸蛋就是数字“6”；小瓜，是两粒开口瓜子，代表2个“0”，提醒大家有了情绪问题后不要闷在心里，把自己的问题说出来，找个人聊聊天，必要时候找专业医师寻找解决办法。

打开月饼的盒子，还有一张朦胧的“扉页”，上面是一首小诗《遇见你，遇见美好》。作者乔颖说，希望大家在品尝月饼的同时，也能有视觉上的美感、温柔的触感。600号月饼不仅仅是一盒时令产品，更希望给大家带来五官放松法，即精致包装带来视觉印象；盒子表面不同色块能感知触觉；闻到月饼香味的嗅觉体验；品尝月饼的味觉享受；以及扫码聆听带来听觉盛宴。

跨界融合，努力做好心灵科普

宛平南路600号是上海市精神卫生中心徐汇院区的所在地，这家始建于1935年的医院，也是上海唯一一所精神卫生三级甲等专科医院。600号月饼年年火爆，成为上海人“最想要买到的精神‘饼’”，但由于一直不对外公开销售，导致一“饼”难求。

今年，600号月饼依然不对外销售，为第三方代加工制作，只有员工可以购买；600号鲜肉月饼为徐汇院区食堂制作销售，也仅供内部销售。尽管普通市民买不到月饼，院方表示，扫码听的音频会在公众号、微博和媒体上进行推广，帮助大家更好地认识自我，一同享受来自600号的文化大餐。

近年来，600号的文创、联名产品频频出圈，从月饼到联名口罩、画廊、咖啡等，成为广大网友的精神寄托。其中，作为沪上咖啡文化大军中的“特别存在”，医院内的“精中大咖”主要面向医院员工，让他们在忙碌的工作之余可以停下来喝杯咖啡、放松一下。今年，医院还推出了“600号那杯茶”，让员工们有了更多选择。

在医院党委书记谢斌教授看来，这些爆款的背后，是上海市精神卫生中心员工们积极投入精神卫生科普工作的全新尝试，跨界打造文创作品，创新科普模式，打造不同年龄段人群喜爱的产品，而带火的不是产品本身，更是一种拥抱真实自我、直面情绪问题的积极心态。600号会继续做好科普工作，真正成为大家的心灵港湾。

新民晚报记者 左妍