杭州余杭一女士在一小时内喝下四升自制盐水出现头晕恶心症状被送入急救室
今晚报| 2021-07-26 16:15:40

日,杭州余杭的一位女士在一小时内喝下四升自制盐水,出现了头晕、恶心的症状,被送入急救室。天津公共营养师王鑫提示,夏季人们的饮水量增多,但盲目大量补水,容易引发“水中毒”,对身体造成损害,甚至危及生命。日常饮水应适量,科学健康补水。

一次或短时间内喝太多水,肾脏负担加大,体液的正常组成被打乱,过多的水分无法通过尿液排出而引起组织间隙内存在太多水分,导致身体出现水中毒症状。水中毒是因为血液被过多的水稀释而导致的低钠血症,会出现腹胀、水肿,继而出现意识模糊、癫痫发作、剧烈头疼等症状。

喝水要讲究科学,首先不要猛喝水,这样喝水会使胃负担加大。正确的做法是少量多次,以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。第二饮水不要非等到口渴时,口渴时表明人体水分已失去衡,细胞开始脱水。第三用餐前不宜喝水太多,因为在进餐前喝很多水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,长期下去会对消化功能产生不良影响。早晨起床时先喝杯白开水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液黏稠度,促进血液循环,以维持体液的正常水。此外,夏季出汗多,可以适当喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。但注意少量多次。(记者刘波)

财经
资讯
精彩新闻