你还在用最贵的面霜熬最深的夜吗？

8月21日，成都一女子因长期熬夜导致免疫力低下确诊过敏性紫癜，登上了热搜榜

(资料图片)

当事人表示，今年32岁了，自己有两三年的时间睡眠都不好，基本上每天都在凌晨一点多左右才睡觉。

7月发现自己腿部有斑点且发痒，8月10日又复发后到医院就诊，确诊过敏性紫癜。

好在发现及时对身体没有造成太大损伤，主要就是皮肤病的表现，还有食指关节有点疼痛。

医生建议多休息，最好静养。

很多网友表示，还以为只是单纯“过敏”：

也有很多网友表示自己也了解过这个病，别被病的名字骗了，这个病还是挺严重的：

过敏性紫癜，又称自限性急性出血症，是一种侵犯皮肤和其他器官细小动脉和毛细血管的过敏性血管炎，发病原因可能是病原体感染、某些药物作用、过敏等致使体内形成IgA或IgG类循环免疫复合物，沉积于真皮上层毛细血管引起血管炎。

医生表示，希望年轻人不要经常熬夜，

身体的劳累是日积月累的，

指不定哪会儿就生病了。

熬夜的危害有多大？

“熬夜熬的是甲状腺寿命”这个话题，

也是近期一度冲上热搜榜首。

资深麻醉科医生、颊针传承人张宇表示，

从西医角度看，目前学术界普遍认为，

熬夜可以给人体带来很多不良影响，

从而伤害神经、精神心理以及脏器功能，

轻者引起皮肤损害、脱发、肥胖、消化不良、头痛、头晕、胸闷、气短等，

严重者可导致许多疾病，如：抑郁症、癌症等。

我们需要了解的是，出现这些症状时，已经是身体发出了警示和求救信号，事实上伤害已经造成。

张宇表示，23点到凌晨1点是胆“值班”时间，凌晨1点到3点肝脏会进行自我修复。

长期在这个时间段不能进入睡眠状态，容易引起肝胆问题。

男性长期熬夜可能变得烦躁、易怒等；

女性长期熬夜，也会引起皮肤松弛、眼袋增加以及皱纹增多等问题。

不仅如此，美国《国家科学院学报》刊登的一项研究表明，睡眠不规律会对超过1000个基因造成“严重破坏”。这可以解释为什么老熬夜、时差失调会导致一系列健康问题。

那么熬夜了，还能补救吗？

在熬夜之后，有哪些应对或者补救的措施？

解放军总医院第八医学中心营养科原主任张晔表示，“其实没有任何一种方法可以为长期熬夜’保驾护航’”。

医护人员也没有什么“高招”，从营养学角度，也没法简单说吃什么食物就可以减少或抵消熬夜给身体带来的伤害。

不过，熬夜也分很多种情况，不可以一概而论。

从熬夜的人个体现状角度讲，自身健康情况、身体健康基础条件、所处年龄阶段等有区别；

从熬夜类型角度，是脑力劳动还是体力劳动，是规律熬夜、偶尔熬夜，还是持续性地长期熬夜。

针对以上差异，在熬夜后力所能及地作出调整或补救措施上也会有不同。

但从人体健康角度而言，还是尽量不熬夜。

为了工作等原因不得不熬夜时，有一些事项需要注意，尤其是身体发现不适后及时就医是关键。

以及熬夜者可以在熬夜之后摄入足够的水分、补充营养、适度户外运动或者补充睡眠等非药物疗法来调节一下。

来源：中国网看点、上观新闻、中新社国是直通车、生命时报、中国青年网、上海静安等

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