居家时核心力量怎么练？游泳世界冠军庞佳颖来教你_上海商网

居家时核心力量怎么练？游泳世界冠军庞佳颖来教你

浦东发布| 2022-04-02 14:05:13

居家学习、办公

运动健身必不可少

今天游泳世界冠军庞佳颖

和大家聊一聊

她在家是怎么练习核心力量的

让我们齐心协力

从我做起

打赢疫情防控阻击战

健身小课堂

核心力量训练一

做好准备动作

一定要稳住

核心力量训练二

躺平伸腿很重要

臀桥关键是慢

核心力量训练三

大家熟悉的平板支撑

保持紧绷

财经

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