同济2万余名学子同上一堂抗疫“大思政课”。日前，以“师生同心风雨共担，齐心守护美好家园”为主题的同济大学2022年春季学期同上一堂“大思政课”在“云端”开讲，同济大学党委书记方守恩、学校呼吸科专家和心理专家为同济学子共同授课，同济师生同舟共济、守望相助的抗疫实践成为最生动的思政教材。包括同济大学2万余名本研学子在内的一共7万余人次通过同济大学视频号在线聆听，获得26万余人次点赞。

“同学们，在这场与病毒较量、与时间赛跑的战役中，没有旁观者，没有局外人，我们每一个人都身处其中，我们都是抗疫的主人翁。”方守恩希望同学们发扬同舟共济的精神，坚定共渡难关的信心，每一位同学都要从自身做起，做自己健康的第一责任人。他说，只有人人响应、人人参与、人人自律，才能守护我们的校园，才能赢得最后的胜利。

方守恩指出，在这段特殊时期，同学们除了支持配合学校疫情防控工作、积极参加志愿者活动，更重要的是更加自律、专心学业。希望同学们把疫情当作一次人生磨练，一如既往地保持对知识的热爱、对真理的追求，做信念坚定、勇毅前行的奋斗者。

“我想同学们这几天更加体会到奥密克戎的传染性。”同济大学附属上海市肺科医院党委副书记、上海市新冠肺炎医疗救治专家组专家徐金富教授说。

如何科学应对奥密克戎？徐金富说，疫苗接种仍是疫情防控的重要手段，尽可能完成三针全程接种；关键是要做好个人防护，保护自己，就是对国家、对社会最大的尽责。最后，他为学子送上了个人防护“八口诀”：接种疫苗别迟疑，非必要不流动，不聚集不扎堆，勤洗手戴口罩，一米线要守好，需警惕不恐慌，早报告不隐瞒，有症状早就医。

疫情之下，校园实施动态管控，从未有过的不方便、不习惯，担心、焦虑疫情何时能结束，学习的心境不稳定，重要的推进节奏被骤然打断，既有无能为力的无奈，又困惑于自己还能做些什么……面对当前复合式的困难给青年学子带来的这些心理不适，同济大学心理健康教育与咨询中心姚玉红教授开出了“心理良方”：带着希望等待。

“带着希望的等待容易带来主动的作为，缺乏希望的等待则容易成为被动的煎熬。”姚玉红建议同学们“在不确定中寻找确定感”，比如照照镜子里自己俊俏的五官，舍友之间相互赞扬改善心情；“在不自主中建设自主感”，比如自我层面的效能感，结构化安排学习生活，发现有些事情自己还是做得好的，人际联结层面保持掌控感，建立基本原则和界限来增强自主感；“赋予辛苦以意义”，面对眼下学习节奏暂时不能恢复，想想我们除了专业以外还能否锻炼独立生活能力、调节情绪的能力、耐受不顺利的能力等等。

“同学们在困难时不要让自己长期陷入孤独。”姚玉红说，学校心理咨询中心向同学们提供了包括24小时心理热线、微信公众号线上咨询在内的各种心理咨询服务。

“特殊时期，博士生社区党员先锋队志愿者们在第一时间以专业、严谨的态度迅速组建社区网格化管理队伍，及时解决博士生们的急难愁盼问题。今天的‘大思政课’不仅带着我们一起回顾了同济人同心抗疫的担当与坚守，更为我们战胜疫情注入了强大信心与决心！”同济大学环境科学与工程学院2018级博士研究生、博士生党员先锋队队员肖绍赜说。

新民晚报记者 张炯强